动静健康丨大学生心理健康日，要记得多爱自己-凯发k8国际首页

大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。但现在很多大学生能记住5月20号这个因为谐音“我爱你”而向他人“表达爱意”的日子，却忽略了5月25号这一天谐音“我爱我”是一个应该关爱自己的日子——大学生心理健康日

大学生心理健康与不健康并无明显界限，而是一个持续化的过程

大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，大学生因心理问题休学、退学的不断增多，人们不禁要问，现在的大学生怎么了？目前的中国大学生看起来有喜有忧。喜的是，他们已有了很强的独立性和自我经营、学习、发展的能力。忧的是，他们的心理状况与整个社会大背景下国人的心理健康状况密切相关，社会上各种各样的风气不断影响着原本清纯的大学校园，校园已不是一片净土，大学生的心理问题已经十分集中和突出。

心理健康是他们能够进行有效地学习和生活的基本标准。如果正常的学习和生活都难以维持，就应该及时予以调整。

心理学家将大学生心理健康的标准描述为以下几点

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤有良好的人际关系，有爱人和被爱的能力。

如何进行大学生心理健康危机的预防

1.开展心理健康教育活动

2.开展心理素质训练

3.重视大学生心理辅导和心理咨询工作

永远不要忘了“爱自己”

大学生这个群体一直给人们的印象都是积极且阳光，充满青春的活力，愿意探索新鲜事物，有勇气对他人表达爱意；不过在那之前我们可以先对自己“表达爱意”；多爱自己一点也能更好的去“表达爱意”呀

下次再说“5201314”之前记得先对自己说“5251314”❤因为我们都是夜空中最亮的星

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